喝甜牛奶对身体有什么好处呢?
喝甜牛奶是没有什么好处的，而且甜牛奶对牙齿也是不好的，也是容易发胖的，一般喝纯牛奶是比较有益。
牛奶对消化系统有益，还含有不饱和脂肪酸，可以分解胆固醇。晚上睡前喝一小杯对身体和睡眠也很有好处。其实正确的方法是：早上起来什么都不干，先喝一大杯水，洗漱完后就喝一杯牛奶加早餐，中午吃完饭后喝一杯酸奶。晚上睡前喝一小杯浓牛奶。
提供能量：糖是身体的主要能源来源。甜牛奶中的糖分可以迅速被身体吸收，为身体提供即时的能量。这对于需要快速补充能量的人，如运动员或长时间未进食的人，可能是有益的。 改善口感：对于不喜欢纯牛奶味道的人来说，甜牛奶可能更加可口。
更有助于消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌还能促进人体肠道菌群的和谐平衡和有毒有害物质排出体外，具有一定的防病保健功能。有人称它是“肠道的清道夫”，也有人形容它“酸酸的，甜甜的，初恋般的感觉”。但要注意的是，喝前不要加热，不宜与抗生素药物同时服用，不宜给婴儿喂食。
促进骨骼的生长人体骨骼最主要的物质就是钙，而牛奶里的钙含量很高，所以多喝牛奶能促进骨骼的生长预防骨质疏松。虽然牛奶里含钙量较高但是也要注意对维生素D的摄取，维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收。促进对蛋白质的吸收牛奶里含有丰富的蛋白质，可以促进人体对蛋白质的摄取。
喝牛奶可以补钙 老人经常说的一句话，就是喝牛奶可以长大个。喝牛奶对于人体来说是有很多的好处的，其中一样就是喝牛奶是可以补钙的。所以说不管是中老年人还是小孩子，都一定要每天补充一定的牛奶，这样的话是可以进行很好的补钙。
喝煮熟的牛奶对身体有好处吗
在大家的日常经验中，通常把牛奶加热到沸腾，也不会见到颜色变深、出现“焦糊味”的状况，这意味着美拉德反应发生的程度微乎其微。因此，“牛奶煮沸后会损失营养、生成有害物质”的说法并不可信。
牛奶煮熟后，营养就会流失。煮得越久，营养损失就越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素和蛋白质等营养成分会发生化学变化，这不仅会降低颜色和香气，还会转化为其他物质，所以牛奶的加热时间不应该太长。在家购买的鲜奶通常经过消毒，可以直接饮用。
新鲜牛奶煮熟了可以起到杀菌的作用，也比较适合体质寒凉、脾胃虚弱的人饮用，营养流失不会很大；不要在牛奶煮沸的时候加糖，因为牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。
而且牛奶作为一种价格便宜的补品，可以补充身体所需的蛋白质和钙，是很多人都非常喜欢的一种饮品。但是在冬天的时候，喝纯牛奶也会感觉到很冷，所以很多人会把纯牛奶加热之后再喝，但是有一些人会觉得纯牛奶加热之后会出现一种怪味，但是喝凉的又害怕对胃不好。
牛奶蒸鸡蛋好不好?
可以的，可以做成牛奶蒸蛋。准备材料：牛奶 110克、鸡蛋 1个、糖 半小勺、黑芝麻 适量。第一步将鸡蛋打入碗中，加糖搅打均匀，如下图所示。接着倒入准备好的牛奶再用筷子搅拌均匀，如下图所示。然后使用筛子将杂质去除，放旁边备用，如下图所示。
牛奶和蛋可以一起蒸着吃，没有危害，以下是牛奶鸡蛋羹的制作方法：主料：鸡蛋2个、牛奶250g 辅料：糖适量 步骤：准备好牛奶。鸡蛋打散成蛋液。调入糖搅拌均匀，使糖充分融化。将鸡蛋液过滤一下。过滤好的蛋液。将牛奶倒入蛋液中。用筷子顺时针搅拌均匀。
相对延长蒸的时间可以蒸的很好，但是口感会稍微差一点。
蒸鸡蛋羹可以用牛奶代替水。蒸蛋羹，除了用热水，还可以用温牛奶、高汤、米汤油等材料，可以蒸出不同风味的蛋羹。无论用水还是用牛奶、高汤和米汤，液体的用量都差不多，约是鸡蛋用量的2-5倍的用量即可。用水、米汤油蒸蛋，调味咸甜随意，用牛奶蒸蛋，建议甜味比较好。
首先将准备好的鸡蛋打碎，将蛋黄和蛋白倒入碗中，加入半勺糖，用筷子搅拌均匀。然后往碗中加入提前准备好的纯牛奶，再搅拌均匀，放一旁留着备用。等待一会后，使用准备好的漏筛将碗中的杂质去除，如下图所示。蒸锅中放适量的清水，插电源烧开，然后将碗放入蒸锅里，蒸10分钟。
牛奶蒸鸡蛋羹非常好。鸡蛋和它是绝配，蒸一蒸就上桌，骨质疏松坚持吃，比钙片还管用！ 秋天是疾病高发的季节，孩子和老人尤其害怕过秋天，我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病，老人孩子体弱多病，因为身体免疫力太差了。